Un programa de 8 semanas diseñado para entrenar la atención plena, reducir el estrés y recuperar equilibrio en cuerpo y mente. A través de prácticas guiadas y sencillas, aprenderás a relacionarte con tus pensamientos y emociones desde un lugar más sereno, cultivando presencia y bienestar en tu día a día.

La práctica de Mindfulness es el arte de estar presente, de vivir en el aquí y ahora sin juicio. En Proceso, ofrecemos clases 1 día por semana adaptadas a tu momento vital, donde aprenderás a observarte con más amabilidad, entrenar la atención y cultivar una relación más consciente contigo.